Allgemein · 24. Juni 2020
Ohne Mampf kein Dampf und ohne ATP keine Bewegung! Passend zu meiner Blogreihe über die Ernährung, heute mal etwas zum Thema Energiestoffwechsel. Viel Spaß beim Lesen! Dein Sebastian

Allgemein · 15. Juni 2020
Ohne Mampf kein Dampf. Willkommen zum dritten Teil meiner Serie zum Thema Ernährung. Ein langer Weg durch unser Verdauungssystem geht zu Ende und ihr erfahrt, wie aus Nahrung Energie für die Muskeln wird. Hungrig auf ein paar Food Facts? Viel Spaß beim Lesen! Dein Sebastian

Allgemein · 07. Mai 2020
Gut gekaut ist halb verdaut. Willkommen im zweiten Teil meiner Serie zum Thema Ernährung. Heute im Fokus: Was passiert eigentlich mit Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten nach dem Essen im Körper? Hungrig auf ein paar Food Facts? Viel Spaß beim Lesen! Dein Sebastian

Allgemein · 28. April 2020
Du bist was du isst - was ist eigentlich dran an diesem Spruch? Willkommen im ersten Teil meiner Serie zum Thema Ernährung. Wir starten mit den Grundlagen: Warum Kohlenhydrate, Proteine und Fette so wichtig in unserer täglichen Ernährung sind, wo du sie findest und noch ein paar interessante Zusatzinfos für Veganer und Allesesser. Hungrig auf ein paar Food Facts? Viel Spaß beim Lesen! Dein Sebastian

Athleten · 24. Februar 2020
Neben Familie und eigenem Betrieb schafft es Sebastian, dank einer perfekt auf sein Zeitbudget abgestimmten Trainingsplanung trotzdem Topleistungen abzurufen.

Athleten · 10. Februar 2020
Kommt Radfahren nur vom Rad fahren oder gehört noch mehr dazu? Rene erzählt euch in diesem Beitrag über seine Erfahrungen mit mir als Coach.

Training / Diagnostik · 03. Februar 2020
Heute wieder aus der Kategorie Training und Diagnostik. Tipps zur Zielsetzung und Saisonplanung.

Athleten · 31. Januar 2020
Jadi berichtet von ihren Anfängen auf dem Rad, der Zusammenarbeit mit SG Cycling und wie man mit Motivation und Durchhaltevermögen zum Erfolg kommt.

Training / Diagnostik · 27. Januar 2020
Ich beantworte dir die wichtigsten / häufigsten Fragen zum Thema Leistungsdiagnostik.

Training / Diagnostik · 24. Januar 2020
Tipps und Tricks für einen gewinnbringenden Aufenthalt im Trainingscamp oder was viele wissen und doch nicht einhalten.

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